璟曦Aurora
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人间烟火 四季三餐 个人备忘 方便查找
全部59个菜谱
甜品：绿豆汤+绿豆奶糕
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养生饮品：上热下寒夹湿-祛湿兼明目养发粉（30天破壁粉）清润乌目方
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养生饮品：上热下寒兼暖(卵)巢-调雌激素-提升黄体酮（30天破壁粉）暖巢红颜粉
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主食：百合陈皮红枣枸杞小米粥（清火通中焦版/电饭煲）
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调料酱料：番茄酱
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荤菜：干锅牛蛙鱿鱼花菜土豆大杂烩
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炒菜/减脂：杏鲍菇（鸡腿菇）番茄鸡蛋“面”
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主食/早餐：鸡蛋馒头无油无糖（空气炸锅）
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凉菜：夏季大杂烩凉拌菜
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荤菜：糖醋带鱼
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主食/炒菜：鸡胸肉肉沫粉丝
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主食/早餐：土豆丝饼（空气炸锅/锅煎）
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小食：鸡胸肉紫菜芝麻肉松（面包机）
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养生饮品：夏季身体除湿干货配比（豆浆机）
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