2014年09月11日

#一个人也要好好过#
家里白豆腐要过期了 想起大福有这个方子赶紧做起来
各种健康也敢放心做起来
这个我做出来了15块
每一块48卡 1.9蛋白 5.4碳水 2.3脂肪 用myfitnesspal 算出来的
前两天体测 那么高的体脂 捏捏自己身上的肉 监测饮食又开始了
一人食就更方便监测了
不过想想也是心酸
明明在健身房练成狗了 还是胖
没瘦我都忍了 又胖回去 你这是想怎样 #晚餐•2014年9月11日#

2014-09-11