燕麦蛋白能量棒

200克穆乐什锦果仁麦片、香蕉180克、三元脱脂奶100克、美瑞克斯乳清蛋白香草味30克、Kirkland无盐 腰果10克 杏仁10克、全麦面粉35克 没加巧克力糖什么的 做出来14块 每块38克 热量：96卡 蛋白质：3.9克     营养成分：每一百克含热量：288卡 11克蛋白质     饱腹感极高 制作时间半小时 非常赞的菜谱^_^只是不加糖确实味道不够香  #自制零食##增肌减脂#

2015-09-27