晚餐•2015年10月10日

#晚餐•2015年10月10日##低体脂的吃法#请无视这支楞着的大粗甜椒，举完铁实在太饿，剁吧剁吧就下锅，就着红烧牛肉放着蘑菇一回锅。天冷了，大家注意运动前好好热身，防止受伤。运动前动态拉伸，动后静态拉伸。

2015-10-10