晚餐•2015年11月1日

#晚餐•2015年11月1日##低体脂的吃法#总看到吃姜黄的好处，以前只会和酱牛肉吃。 从@東尼兒 受到启发的姜黄藜麦饭，煮的时候加1小勺姜黄粉很好吃，味增炒菠菜豆腐。无论运动中还是生活里站、坐、走，骨盆正确的位置至关重要。小腹突出，含胸驼背，后腰疼，腿粗腿不直，痛经都和骨盆没在中立位置有关。具体可以搜索“骨盆前倾”“骨盆中立位置”“正确站姿坐姿走路”自学。

2015-11-01