2diamond9 做过 2015年11月05日 #晚餐•2015年11月5日#今天虐臀,粗暴练后餐又来了...牛肉+三文鱼一共250g左右,豆苗+豌豆尖一共一斤左右,牛肉提前做好,只加了香料和盐,其实可以做酱牛肉,不过我比较懒,训练后吃的东西只需要方便成分好就行了(*/∇\*)好糙好糙嘿嘿嘿 2015-11-05