德国粗粮吐司（Vollkorn）丨健康·烘焙

看看失败的切面，紧实的吃一片就饱！其实这有嚼劲的口感我倒挺喜欢的，哈哈健身的人真是没什么下不了口的，我爸说来片我吃吃，闻着挺香，老妈一脸嫌弃的眼神～
在家锻炼，没器材，看图三我爸智慧的光芒，给瓶子装满湿的黄沙，右边的我嫌太轻，左边的有12斤，窗台那一大袋我带手套负重深蹲类的，反正比没有强，爱死老爸～想练怎么着都有方法，老爸不在家的那几天，我就徒手，练的也挺爽～ #次好次饱##次了有力量#

2016-05-25