晚餐•2016年6月7日

香煎三文鱼，只放了生抽和胡椒，味道一级鲜。
男朋友有crohn's disease，一种慢性的的肠道疾病，饮食习惯要高蛋白高卡路里低纤维，为了能让肠道吸收足够的营养而不腹泻，发病的时候很可怕，吃什么拉什么，不发病的时候就和正常人一样。我笑他这种就是富贵病，只在发达国家才会有，过得太干净了，哪像在中国，吃路边摊都没事。但是这也好，早点了解，我们的饮食习惯早点进行改善，也为了以后的强身健体打下基础。三文鱼和鸡胸是我们常用肉类食材，还有就是鸡蛋，蔬菜还是会挑一些蛋白含量高纤维低的。对于我这个专业吃货来说，限制食材是很尴尬的事，好在现在减肥，比较注意饮食，我俩现在属于他能吃的我都不能吃，我能吃的他都可以吃，不过我的确需要更多的纤维素～ #晚餐•2016年6月7日#

2016-06-08