十月十二

#十月十二#什么都有 一碗银耳红豆红枣枸杞芡实百合冰糖水 粗粮饼干不太好吃
银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。其蛋白质中含有17种氨基酸，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 #早餐•2016年10月18日#

2016-10-18