2016年11月07日

#午餐•2016年11月6日##mon déjeuner#周末太舒服了！早上出去散步🏃撸狗🐶晒太阳🌞回来饼星人打开音箱给我放着放牛班的春天原声，两个人哼着歌，他收拾屋子，我趴在瑜伽垫上晒着太阳一边看书📖一边喝茶吃话梅🍵正爽呢，突然觉得我的血糖跟过山车似的刷的一下就掉下来了🎢心慌想吐发抖腿软手指尖全凉了😖马上跑去厨房吃了一根香蕉一把葡萄干才活了过来。于是赶紧给自己弄了点儿粥，渍小菜和鸭子。粥是图三这种八谷杂粮，发芽糙米，小米，皮蛋和上海青熬的，复合碳水纤维多，缓慢释放能量，加上脂肪多的鸭子，可以稳定血糖，不至于升糖过快造成血糖剧烈波动。每次出门饼星人兜里都给我带着棒棒糖巧克力饼干什么的，血糖突然掉下来真是太难受了😔

2016-11-07