早餐•2017年3月15日

今日早汁：苹果+甜菜根+生菜+白芝麻，一人乐享！以简单的方式，吃有生命力的食物。感恩植物滋养我们！🙏
   以汁带餐会饿吗？饿了怎么办？
饥饿感几乎会出现在所有汁友喝汁的初期，这是身体不适应饮食改变的表现。处理方法是：喝汁要慢慢喝饱，两小时左右后如果感觉饿了就再喝汁补充，或吃少量水果充饥，到下一餐前不吃熟食。要提醒汁友的是，这种饿的感觉往往不是身体缺乏能量，不要担心，多半只是因为胃的不适应，有时候你转移注意力会有助于这种饥饿感的消除。不必把汁喝得很辛苦 #早餐•2017年3月15日#

2017-03-15