晚餐•2017年4月7日

#古早味抹茶全麦餐包。自己做的肉松和红豆，一个餐包的面团是50g，35g含水量，高筋粉和全麦粉比例1:1，用了melvita橙花蜂蜜，椰子油，脱脂奶粉。热量有多低，升糖指数有多低[愉快]是不是很健康～娃的晚餐主食，可是我现在已经吃了一个啦，晚上要跑20km，提前吃主食。 #晚餐•2017年4月7日##春天就酱吃#

2017-04-07