早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

#早餐•2017年4月29日##健康三餐##接力自制幸福感#
Base:acai粉+椰奶+豆浆+燕麦片+黑麦片

Topping:蓝莓+黑莓+覆盆子+无糖椰丝+山核桃+蜂花粉+杏仁片+奇亚籽+hemp seeds+南瓜籽+maca粉

鸡蛋，羽衣甘蓝smoothie

一周的最后一天、最后一次锻炼，是全周最有感觉，肌肉激活度最高的一次，今天整个背部清晰发力的感觉真美好。
歇两天到下周一就又要重新找感觉。小龙说肌肉感觉有build up的过程，我说多练多交流。

2017-04-29