早餐•2017年5月18日

天下难事，必成于易，天下大事，必做于细。早安，周四！今日早餐:烤火龙果燕麦，蟹肉京花蛋羹，上校鸡块蔬菜沙拉，火龙果奶昔。今天早餐烤箱蒸箱空气炸锅破壁机一齐工作，二十分钟早餐摆上桌[呲牙]火龙果奶昔一半用来当饮品，一半加了燕麦和朗姆酒浸泡的黑加仑烤箱185度烤十五分钟，好吃的不得了，用来做减肥代餐也不错，极好的低gi碳水化合物。烤燕麦的时候蒸箱蒸蟹肉蛋羹，一包蟹肉估计分三天吃完，今天用来蒸蛋，那个漂亮的小花也是悦悦日本带回来的，我只看懂前面两个中文，所以我就叫它京花[囧]泡开后放在蛋羹上，美轮美奂[愉快][愉快][愉快]上校鸡块是先前冰箱库存，告别油炸，空气炸锅十分钟铺在蔬菜沙拉上，就是这么简单便捷。只要花了心思和热情去做事情，一切远没有想象的那么复杂繁琐[机智][机智][机智] #早餐•2017年5月18日#

2017-05-18