健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

昨天有时间烤了三盘菜味道都不一样
花菜是孜然辣椒
孢子甘蓝是胡椒盐
彩椒洋葱是黑醋
时间多真好
菜烤出来真的变好少
本来想烤三四天的量结果只放得下两天的
鸡胸今天用煎的
下次也换成烤好了
不正经的 meal prep #午餐•2017年10月7日##每日の蔬菜五百克##慢碳卡：哔—#

2017-10-08