我的健康餐

GMSunshine1113早餐
#我的健康餐#
🥙金枪鱼牛油果南瓜蔬菜沙拉（香草油醋汁）
🍧猕猴桃酸奶（脱脂无糖）
昨日上马官方成绩4.17.28，排名1138位！
很满意了，原本计划五个半小时提前一个小时跑完，很开森，算是送给自己的最好生日礼物🎁
今天早上起床小腿酸疼，左膝盖旧伤作痛，大腿无事，总结就是：跑量少，所以小腿疼；膝盖有伤应该注意防护，贴个肌肉贴；大腿无事，多亏了平时多练核心的帮助！ #早餐•2017年11月13日##我的健康餐##增肌减脂#

2017-11-13