💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

很久没吃意大利面了
前几天又把小森林翻出来看
女主角吃番茄意大利面的时候
那满足感真是诱惑到我了！
所以今日早餐
是
中西合璧的意大利炒面
用的全麦意大利面
（意面本身血糖指数不是很高，比普通面条低，意面里的通心粉相对最低，国外貌似有一种纯糙米意面，听说GI值更低，但是我在某宝上搜到的价格实在高，没啥性价比，所以全麦的也凑合吃）
为了增加更多的蔬菜，所以做成炒面
❤
意面煮至八分熟，捞出后过凉水沥干
锅内放一小勺椰子油，一点蒜片炒香
然后加入切碎的番茄，还有卷心菜切成的细丝一起翻炒
炒出一些汁水后，加入意面，小火焖一焖
最后起锅前，我加了一大勺图二那种番茄酱
这种番茄酱比普通的番茄酱糖份含量和卡路里都低很多，相对更健康
友情提示
意面炒过后会膨胀，不要加太多，我今天煮的是生重50克的意面➕小半个卷心菜➕一个中等大小番茄
炒出来超级多……
#早餐•2017年12月27日##孕中期##长胎不长肉#

2017-12-27