燕麦鸡蛋饼~快手早餐

豆腐鸡肉丸＋燕麦鸡蛋饼＋番茄娃娃菜

大约才300kal！和早餐比起来，真是量大又健康，丰盛！

碳水：黑麦片
蛋白质：鸡蛋 去皮鸡腿 豆腐
纤维素：娃娃菜 番茄 黑木耳 香菇 胡萝卜
优质脂肪：橄榄油
乳制品：/
其他：咖啡 #晚餐•2018年3月23日##Food diary#

2018-03-23