早餐•2018年4月22日

#早餐•2018年4月22日#晴天的爱心早餐：早餐沙拉，红豆包，紫薯羹，芒果！早餐沙拉食材：全麦吐司，紫薯，苦苣，胡萝卜，鸡蛋，圣女果。与精细的碳水化合物相比，全麦等粗粮的升糖指数较低，就是说同样的食物重量，它能提供更久的饱腹感。同时，紫薯含有丰富的硒、铁和花青素，是功效极强的抗癌食品。

2018-04-22