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减脂餐

1、25克糙米15克大米
2、茄汁鹰嘴豆龙利鱼,四五个小番茄切块,加一勺番茄膏,鹰嘴豆提前泡一夜
3、健康版干煸四季豆,四季豆涂少许橄榄油烤箱220度二十五分钟,锅内少许橄榄油花椒擀碎和蒜粒干辣椒爆香,放入四季豆,少许生抽、盐、鸡精调味儿

2018-05-09

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