减脂餐

1、25克糙米15克大米
2、茄汁鹰嘴豆龙利鱼，四五个小番茄切块，加一勺番茄膏，鹰嘴豆提前泡一夜
3、健康版干煸四季豆，四季豆涂少许橄榄油烤箱220度二十五分钟，锅内少许橄榄油花椒擀碎和蒜粒干辣椒爆香，放入四季豆，少许生抽、盐、鸡精调味儿

2018-05-09