最好吃的吐司～70%中种北海道

#午餐•2018年5月11日##你若盛开，清风自来##时光清浅，安然向暖#　

〖养生小贴士〗👒🍃

最养生的2个小时（21：00～23：00）
你在干嘛？
玩手机？吃宵夜？剧烈运动？看电视？都不健康哦！

🍂亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。

#亥时这样做养三焦：
适度散步
做深呼吸
热敷眼睛
泡泡双脚
按摩足心
及时入睡

2018-05-11