午餐•2018年5月28日

早午餐
- 复合碳水：糙米饭
- 蛋白质：三杯鸡（外卖）
- 蔬菜：烤蘑菇和芦笋（自烤）

- 现在三餐还是比较随心所欲，没有严格到每周只有一天是cheat day。
- 既想吃好吃的中餐，又怕太油腻🤨？所以自己调节折衷一下。外卖美味的三杯鸡，加自己烤的少油少盐的蔬菜，加自己煮的糙米饭。份量上按照自己平常的量来吃就好。
- 我这一盘，米饭确实多了点🤫😉 #午餐•2018年5月28日#

2018-05-29