午餐•2018年5月31日

早训内容:二头➕三头，有氧🏃‍♀️30min
午餐:地瓜，上海青，去皮卤鸡腿，凉拌木耳
在超市看到凉拌菜👀就挪不开了，吃一丢丢
图二是4月中旬体测的数据，五月初又测了一次，体脂反而飙升到30%，图四是去年刚去健身房时的体测表，图五是昨晚的，体重没降多少，但体脂反而比去年低，图六是今天训练完的样子，比四月也有很明显的差距，腰腹紧实了，继续努力💪 #午餐•2018年5月31日##减脂餐#

2018-05-31