午餐•2018年6月7日

无糖无油健身午餐便当：
1/4 蛋白质：酸奶咖喱鸡胸炒时蔬（胡萝卜、西葫芦），要入味又无油就要提前一晚用酸奶、咖喱粉、生抽、少量蜂蜜腌渍鸡肉啊呀喂～炒的时候怕干可以加少量脱脂牛奶
1/4 碳水：自制全麦面包，淋上咖喱酱才是正确打开方式
1/2 纤维素： 凉拌生木瓜丝，饰秋葵小星星 #午餐•2018年6月7日#

2018-06-07