早餐•2018年6月20日

老妈腿受伤了，每天我都想方设法做些既可口又补钙的饭菜，天气热了，凉拌菜爽口开胃，补充维生素。早餐来点黑豆杂粮粥，黑豆杂粮米糊之类的，既保护肠道又补钙，还能促进排便。图片上的馒头是我家经常做的豆渣馒头，嚼起来后味有点甜，里面夹了自制的芝麻酱补钙和美味两不误，面包也都是自己烤的。虫草花提高人体免疫力，和任何蔬菜都能搭配起来的。皮冻是豆浆机做的，既美味又放心。包子是自己做的，有香菇油菜猪肉馅儿的，还有韭苔虾皮鸡蛋豆腐（自制的）馅儿的，味道鲜美又不油腻。 #早餐•2018年6月20日#

2018-06-20