午餐•2018年6月28日

早训内容:胸部➕三头，椭圆仪有氧30min
运动后的延迟性肌肉酸痛真是让人又爱又恨😂蹲下来都费力的我今天还是坚持着踩了半个小的椭圆仪
午餐:黑椒牛肉炒西兰花➕水煮油菜➕玉米
#午餐•2018年6月28日##减脂餐#

2018-06-28