三分练七分吃—减脂健身餐

🌈晚餐🕘：
     清炒豆芽➕秋葵白玉菇➕蒜苗炒蛋➕米饭

晚上和我大哥两个人吃三个（素）菜🌚🌝
🙃好（简）丰（单）盛！！！
跟我大哥团聚后最大的坏处就是到处乱抓零食
所以从明天开始我要好好吃饭吃得饱饱的

下午吃了好多膨化食品和山楂系列的零食
感觉胃肠感冒后 胃口变得无限好 阔怕😶

听我大哥的话 今天好好看电视吃水果不运动了
我发现我只要不吃米饭 饭后就很容易馋零食
果然午餐和晚餐只有米饭让我满足
早餐只有面包馒头包子让我满足✌️

休息日休息日 今天提前说晚安噜💕

 #晚餐•2018年7月20日##溪宝の食堂##溪溪de减脂健身餐#

2018-07-20