早餐•2018年7月28日

早上好☀

无糖荞麦馒头，美式滑蛋，白灼秋葵，牛奶火龙果汁

本身就不喜欢甜，加上想戒糖ᕙ(`▿´)ᕗ减肥，加了点盐，吃着吃着竟感觉有微甜感，应该是粮食本身的甜味😄

发现这样一餐还是很有饱腹感的，而且蛋白质，纤维素，碳水化合物全都有了，一样也没落下
可以再来点坚果，补充天然的油脂

以后早餐可以这样搭☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝  完美
#早餐•2018年7月28日##21天计划##不是减肥是瘦身#

2018-07-28