午餐•2018年7月28日

健康美味的五谷陰陽餐

五谷：
餐前玉米糊
糙米飯
糯米飯
饅頭
蒸黃豆

陰陽菜：
清炒莧菜
清炒土豆絲

湖北隨州家人分享



🍀健康飲食 五谷為養🍀



纯地瓜餐:
地瓜+淡盐水
循泄脏器，代谢细胞，恢复脏器自身的功能；附带作用，减肥或增肥。

纯玉米餐:
玉米糊，玉米粥，玉米窝窝头，玉米饼子
净化血液，能分解血液中的杂质，清理血液中的垃圾，软化血管的功效。

五谷餐(每餐加阴阳菜)
1:玉米(解决血液问题)
2:大米(提升免疫力)
3:小麦(小麦含有小麦胚芽油 植物性激素 促进人体生长发育 )
4:糯米(修复脏器粘膜组织)
5:黄豆(补充蛋白质 作用是人身各个器官自我修复)。
阴菜:
吃阴菜可以修复脏器。
长在地面下不见阳光的菜，如土豆，萝卜，藕，茭白，马蹄等。
阳菜:
吃阳菜对皮肤好。
所有阳光下生长的菜。阴阳菜分开炒，但可以一起凉拌。


三种最好的饮食方式
五谷餐(不能有红薯)     
纯地瓜餐
纯玉米餐
饮食三选一，健康从改变饮食开始，做到得到[Rose][Rose][Rose][Fist][Fist][Fist]
#午餐•2018年7月28日#

2018-07-28