早餐•2018年7月31日

#早餐•2018年7月31日#食物多样，不要单一
谷物为主，杂粮为宜
蔬菜水果，必不可少
牛奶蛋类，不多不少
优质脂肪，鱼鸡为宜
早餐吃的好，一天精神好
健康又营养，尽在家厨房  ​​​

2018-07-31