早餐•2018年8月5日

#早餐•2018年8月5日#今日份早餐：肉酱凉粉、鹌鹑蛋、西瓜芒果球，调养品：粉妍片抗氧化，小粉增强免疫力。
看完食谱，有人是不是会问今天怎么没有主食？一大碗的凉粉，主要成份：绿豆淀粉，即为碳水化合物，如果再加一份主食的话，那么今早这碳水比例就高啦～
在这里提醒大家，千万不要让自己的食谱出现：“碳水+碳水”的结构喔！典型例子：煎饼果子+油条、米饭+炒土豆丝。

2018-08-05