沐兰丹
做过
早餐•2018年8月5日
#早餐•2018年8月5日#今日份早餐:肉酱凉粉、鹌鹑蛋、西瓜芒果球,调养品:粉妍片抗氧化,小粉增强免疫力。
看完食谱,有人是不是会问今天怎么没有主食?一大碗的凉粉,主要成份:绿豆淀粉,即为碳水化合物,如果再加一份主食的话,那么今早这碳水比例就高啦~
在这里提醒大家,千万不要让自己的食谱出现:“碳水+碳水”的结构喔!典型例子:煎饼果子+油条、米饭+炒土豆丝。
2018-08-05