早餐•2018年8月7日

#早餐•2018年8月7日#煮白水鸡蛋的火候，直接影响鸡蛋的营养与接收，这样煮比较好:冷水下鸡蛋煮开后煮三分钟关火等水温降至可手拿出鸡蛋即可。

今日早餐:玉米小米粥、炒丝瓜皮、炒牛肉、白水鸡蛋、馒头。

2018-08-07