1. 如何“管住嘴、迈开腿”？

午餐：蔬菜沙拉🥗+黑椒牛排🐂+意面🍝。超市里几十元价位的牛排，特别是这种经过预调味的，说实话都不是真正意义上的牛排，不过不失为日常补充蛋白质的性价比之选。 #午餐•2018年8月18日#

2018-08-18