早餐•2018年9月12日

#早餐•2018年9月12日##减减减肥#搭配：
＊菠菜挂面＋百香果水
饱腹感：9分，很满足的感觉。大概是因为是热的，慢慢吃，反而能获得更满足的感觉，吃完对食物没什么渴望。
*多吃热食
*趁热慢慢吃

2018-09-12