早餐•2018年9月13日

Day 72 小餐包和牛奶燕窝羹

# 冰箱基本上可以吃的碳水化合物已经很少了 还剩下两个小餐包 中间切开 抹上奇亚籽花生酱 夹上香蕉片

# 燕窝是昨天下午泡软 傍晚炖上的 早上热一热 加到热好的牛奶里 与一小勺蜂蜜拌匀

# 煮两个鸡蛋 西红柿切薄片 上锅不放油 煎一煎 撒点盐和黑胡椒 再切三个无花果 一人一个半

早餐不够 蔬果来凑 今天星期四 祝工作日愉快 #早餐•2018年9月13日#

2018-09-13