早餐•2018年9月27日

消失了几天，因为上周五团建的海鲜吃完后第二天就肠胃炎了，挂了几天水，纯碳水了三天，才恢复。正好也充分休息了下，顺便思考下接下来的饮食该怎么做，锻炼该怎么进行才不是无谓的消耗。今天简单红豆牛奶拌希腊酸奶，烫生菜，餐后加了个猕猴桃。 #早餐•2018年9月27日#

2018-09-27