早餐•2018年12月19日

#早餐•2018年12月19日# 没芝士没牛奶也没有泡打粉，红萝卜青萝卜还有紫甘蓝切碎，一杯小麦粉，一点盐再加两勺白砂糖，敲了一个果园蛋，加水搅拌均匀，蛋糕机预热2分钟，刷油后把面糊倒入，5分钟，简单又营养的蔬菜松饼大功告成！没下楼自然就没办法选用最新鲜的食材，主要还是消耗冰箱库存，所以蔬菜松饼不如预料中好看，但胜在美味还吃得放心。谷物蛋白质与蔬菜，红白肉给忘了还少了一杯牛奶但我有蓝山，咖啡+鸡蛋+蔬菜+主食+水果，我的黄金早餐。刚刚琢磨了一下，家里还有一大袋鸡胸肉，两罐午餐肉，西红柿，紫甘蓝与西蓝花，水果有苹果跟橙子，猜猜看，明天的华夫饼机要变出啥？12月19日，郁闷的星期三，今天的心情糟糕透了，傍晚听了好几首自己唱的粤语歌，一不留神倒是把眼睛哭红脸哭花实在是不像话。现如今，心情不好的时候我不想再压抑，哭出来就好了，最后选听早晨听到的一首歌曲——想得却不可得，你奈人生何？李宗盛，《给自己的歌》。✨#早餐日记# #一个人的小食光~#

2018-12-19