午餐•2019年3月1日

#午餐•2019年3月1日#
午餐 🥙鸡胸肉/肠炒蔬菜+椰子粉面包
加餐 上午加餐五个山核桃
晚餐
🍓草莓一盒+🍵燕麦绿茶+🍱秋葵牛肉丼
运动打卡
🏃🏻‍♀️有氧+🏋️‍♂️走心的臀腿
Mark：吃完午饭不知道触动了哪点神经，又吃了四盒小酸奶+超多卡乐比混合、四盒小旺仔、🥯一个芝士贝果、🥧一个酱肉包～接近狂风式的暴食状态～心情复杂，打乱了原先精神亢奋的臀腿计划，练的很不专心！很讨厌这样发神经的自己！买了一个schedule plan book准备记录每天的各种打卡，养成真正的自律～给自己加油打气吧！

2019-03-01