早餐•2019年3月30日

#早餐•2019年3月30日#
早ﾉ☀

今日便当早餐🍱

今天似乎让我找到了新大陆！这么大胆混搭的可能只有我才敢这么做了。今天做了一款南瓜Smoothie！内容加了蛋白粉跟香蕉还有牛奶。味道出乎意料的好吃！浓稠的口感加上浓郁的奶香。绝对是无法让人拒绝的。

高蛋白南瓜香蕉Smoothie🍡
(二人份用量)
1⃣准备好南瓜350g，蛋白粉30g(这里如果不希望用蛋白粉或者怕蛋白质太高的换成奶粉也可以)，牛奶100ml，香蕉120g。

2⃣南瓜去皮🎃切块，放入锅内大火煮熟。香蕉切块儿。

3⃣把所有材料都进料理机高速打20s就可以准备开动啦~💯

另一份就是水果＋烧麦的拼盘🍧(猜猜有什么水果~)

舍友那份是南瓜乳酪肉松芋泥欧包🍞

刚打好这份南瓜smoothie就让舍友喝了 他喝的一直在叫:“怎么那么好喝！”。我只有偷偷乐乐~(毕竟我也不知道这味道是啥样的，把舍友当小白鼠可能也只有我了)

2019-03-30