2019年04月19日

今日清晨体重47.3kg
晚上户外跑3.03公里➕瑜伽10分钟
早餐：白粥配咸鸭蛋和肉松➕红薯➕煮鸡蛋
午餐：五谷豆浆➕全麦三明治
晚餐：豆腐皮卷青菜➕半根红肠➕小番茄
零食：2块巧克力饼干、一小块巧克力、一个山楂片

2019-04-19