午餐•2019年5月6日

吃货#午餐•2019年5月6日# 教你做减脂餐
——番茄🍅巴沙鱼

1、把番茄放入开水中烫一下去皮切碎；
2、将巴沙鱼焯水（捕手买的巴沙鱼已经腌好）沸水下鱼块，煮开捞出；
3、热锅冷油，爆姜蒜，放番茄🍅直到番
茄变得浓稠，然后慢慢加水；
4、放金针菇，煮两三分钟
5、放焯好的鱼念煮五分钟左右加入盐和糖
调味，临出锅滴一滴香油，完美！
即好吃又能减脂的巴沙鱼汤做好了！想减肥的妹子不妨一试！

2019-05-06