记录减脂营养餐（私人记录篇）

6.12早餐：
蘑菇煮汤、6个馄饨、青菜、胡萝卜、凉拌竹笋三根、水煮鸡蛋、水果、柠檬水。
昨晚没有休息好，早上起来晕乎乎的，完全不在状态，把图片拍成了渣渣。
昨天忘记解冻牛肉，没得肉吃了[捂脸][捂脸]
早上体重反弹了100g，但是肚子小了不少[偷笑][偷笑][偷笑]
蘑菇是自己种出来的，很嫩，不错👍。
饿太久就会想油盐味，今早必须满足它，才加了几个馄饨，不然会奔溃的[呲牙][呲牙]#早餐•2019年6月12日#

2019-06-12