减脂期碳循环菜谱（图片版）

休息了三天，今天的5K轻轻松松就跑下来了，要不我改为休三跑一吧🤣🤣🤣今日早餐：面包🍞哈红肠，羽衣甘蓝，小番茄🍅香蕉🍌蓝莓，虾🦐芒果，鸡蛋🥚黄水晶🍒沙拉🥗，蜂蜜西柚汁🍹。小贴士：羽衣甘蓝洗净甩干水分之后放入平底锅铺开，小火慢慢烘干，期间可以翻动一下，这样子就不会🈶苦涩的味道了✌🏻老魏的同事送来一些自己家养的鸡🐔下的土鸡蛋，说是给我补补，真好😍㊗宝贝们早安吉祥，周五愉快么么哒🌹🌹🌹
#早餐•2019年6月14日#
#早！#
#芽芽厨房涂鸦#

2019-06-14