记录减脂营养餐（私人记录篇）

6.15早餐:老干妈拌面、皂角米桃胶银耳汤、一颗牛肉、一片牛肝菌。
今天的早餐糖分和油都比之前多。
中餐：两碗牛肝菌汤、4颗虾尾、很多青菜（红薯叶、冬瓜、红豆角）、一口米饭、两片西瓜。
今天中餐很撑[捂脸][捂脸][捂脸]。
今天有些丧气，效果不明显。#早餐•2019年6月15日#

2019-06-15