全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量

面团用的这个方子，整形成大长餐包，准备切半做subway三明治。入烤箱前喷水，撒蒜粉，牛至，帕玛森奶酪粉少许，190度烤了23分钟左右。味道非常像subway的香奶酪面包底。经验是，揉面时再少放点水，过于松软不宜加菜料;整形要两头一样大，切半才会漂亮;方子里红糖下次替换成白砂糖，红糖颜色有点重，儿子也不太喜欢红糖味道。#早餐•2019年7月6日#

2019-07-06