亲子早餐or一人食早餐记录

#午餐•2019年10月8日#
小朋友去上学了吃饭就变得要么像今天一样很功利，要么就很偏激的吃一些蛋炒饭这种饱肚子的。
蛋白质：鸡胸只放了盐和黑胡椒，也很好吃。小火煎10分钟ok
蔬菜：菠菜
碳水：杯子里是杏仁燕麦米糊（杏仁15g，燕麦10g，糯米10g，水350ml）早餐吃了一大碗热干面，中午摄入较少。

2019-10-08