健康低脂早餐燕麦

烤燕麦燕麦香蕉苹果💕
🔸燕麦47g➕牛奶提前一晚浸泡，记得盖保鲜膜放冰箱冷藏
🔸第二天香蕉、苹果片，码在燕麦上
🔸倒入搅拌好的鸡蛋液（我是一半鸡蛋液在放水果以前倒入，另一半倒在水果上，下次全部倒在水果上层试试）
🔸160—170℃，20—25min即可。（刚开始设置的180℃—20min，预热完成后才放入的碗，烤了八九分钟香蕉心有点发黑，赶紧把温度调到160℃，时间完成后中间还是液体状态，所以又定时6分钟，这次连带预热＋6min，看着它慢慢长高😊）
（给小baby做的时候可以在燕麦牛奶里放些蜂蜜，甜甜的好吃，不放就是清淡原味的）#早餐•2019年10月25日#

2019-10-25