2019年07月18日

吃不胖的原因是:只要每天控制好碳水化合物的摄入量，没有减重需求的，把高碳水的食物安排在早上吃！

15分钟快手早餐！[呲牙]先把腊肠蒸了，再煮一个香喷喷的豌豆糊，腊肠蒸好的水里烫下蔬菜，浇上白灼汁。一个蜂蜜百香果，营养又健康！

2019-07-18