2019年10月20日

烤西班牙猪肋排 ：烧烤酱+少量白胡椒+果渣橄榄油 腌制一小时 下面铺上蔬菜 烤箱180度 45分钟 棒棒哒

法式春鸡：红椒粉腌制一小时 烤箱180度 半小时 嫩哦！！！鹅肝橄榄油小火两面煎 搭配小汉堡 生菜 赞！！

澳洲牛腩 ：起锅放油 大蒜炒香 牛腩改刀切块 炒香 放入砂锅 倒水 没过牛腩 文火炖45分钟 放入土豆 闷15分钟 。撒葱 出锅

网红番茄饭 没说头 好吃 我放的香肠

意大利萨拉米 卷着梨片 配起泡酒 嗲

2019-10-20