2019年10月24日

上学带饭那些事儿 20191024 🚌👦🏻🎒🍱 芝麻牛肉藜麦饭团🍙，煎腐皮鱼卷，小黄瓜🥒，南瓜🎃，小番茄🍅，鹰嘴豆泥，青提🍇，今天试了下butternut squash，貌似有叫胡桃南瓜、有叫奶油南瓜的，感觉这个适合烤和浓汤，水分含量偏大，口感很细腻，甜度很可以，适合婴幼儿辅食用，用微波炉加热的话，建议去掉保鲜膜后再叮2分钟左右走走水分，千万不要水蒸哦，热量比贝贝南瓜或者叫buttercup或者叫日本小南瓜那种热量低些

2019-10-24